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单色舞蹈
拉丁舞耸肩怎么办?如何压住肩膀
发布时间:2021-05-26

拉丁舞是现在比较热门舞蹈之一,其欢快的音乐,动感的肢体舞蹈动作,既可以给人视觉上的美感,也能塑造良好的体型,受到人们的喜爱。许多人在跳拉丁舞时,由于种种原因,导致肩膀总是向上耸起,整体看上去就不太协调了,影响整个舞蹈的体验。

跳拉丁舞耸肩怎么办?

调整呼吸

许多人在跳拉丁舞时,总是屏住呼吸收紧腹部导致耸肩,因此在舞蹈时,不要过于注重腹部,保持腹部的正常状态即可。

压肩膀

跳拉丁舞时,如果你总是耸耸肩膀,你可以把两个有一定重量的沙袋绑在肩上,这样你的肩膀就会自动下沉。坚持一段时间,就能看到良好的效果。

看镜子纠错

当你自己跳拉丁舞时,如果有耸肩的问题,仅仅依靠朋友和老师的提醒并不足够,要自己面对镜子,仔细察看,只要耸肩就要立即纠正。

情感

在跳拉丁舞的过程中,背景音乐一般会很激烈,容易感染感情,就会有点紧张。过于紧张的话,会无意识地耸肩。所以,舞蹈动作应该跟上节奏,但不要紧张。

力度

跳舞时,力度是非常重要的。虽然身体需要一定的力量才能跳出拉丁舞的风格,但不要太注意手和脚的力量,只有适当放松,才能保证肩膀不会耸立。

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