什么是形体芭蕾？学习形体芭蕾的好处

现在有很多人想去学习芭蕾，但是由于没有什么基础，害怕学不好，就放弃了，确实，因为芭蕾的要求会比较高，要不是从小就开始学的话，想学好难度会有一点大，。于有这样想法的人，可以去学形体芭蕾，形体芭蕾相对于传统的芭蕾来说更适合没有基础的人来学习。那么什么是形体芭蕾呢？

什么是形体芭蕾？

由传统芭蕾延伸出来的一种新兴的健身运动。由于它具有芭蕾的某些特点，被称为形体芭蕾。传统芭蕾的训练是非常枯燥的，而形体芭蕾的目标是保持健康，难度较低，它不需要腿踢多直、抬多高、动作多么标准，它只需要教你如何将芭蕾特有的优雅内涵融入你的生活之中。

学习形体芭蕾的好处

1、形体优美：如今的人，由于忙碌的工作和学习，有很多不好的体态问题，经过训练(如挺胸、抬头、收腹)，就可以使他们直立，体形优美，并且能够纠正诸如驼背、端肩等体形问题。

2、动作协调：全身需要协调一致。通过音乐和舞蹈动作的和谐来达到动作协调训练，并使你对节奏更为敏感。

3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习一下舞蹈动作，你的柔韧性,肢体动作的灵活性会变好。

4、锻炼毅力：基础训练可以锻炼不怕苦、不怕累的精神，磨练坚强的意志。

5、增强自信心：舞蹈表演可以培养你表演的能力，不怯场，增强你的表现力和自信，让你具有更好的心理素质。

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