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如何练习街舞空翻动作?街舞空翻技巧
发布时间:2021-05-14

随着人们越来越重视健康,相比传统的健身运动,有的人喜欢上了街舞,街舞是一种需要力量和技巧的舞种,能够很好的帮助我们锻炼的身体,可以让我们在学习舞蹈同时提高我们的健康水平。而街舞有一种动作非常的酷炫,那就是空翻动作,当舞者在舞台做出这个动作的时候,总是能引起观众的一片欢呼。那街舞的空翻动作该如何练习呢?

街舞的空翻动作如何练习?

街舞的空翻动作有前空翻、后空翻、侧空翻、连续空翻等。要做好空翻这个动作,需要很强的肌肉力量和正确的训练方法,最重要的需要有勇气,敢于挑战空翻。每天需要坚持练习俯卧撑、抱膝跳、几十米短跑等项目,去提高自己的身体素质,为练习空翻做准备。

练空翻可以先练习前空翻,前空翻练会后,其它的就没那么难了。学习空翻动作首先要学会双手在地上翻,把这个动作练熟了才可以练脱手空翻。练习的时候,要有空旷的翻滚场地和软垫,这非常重要,这关系到你的安全。而且在软垫上练习,与在平地上练习相比,还可以减少空翻的力量,这样更省力。刚开始练习时动作不用太大,但要平稳规范,循序渐进,不要急。

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街舞的空翻动作主要是腿部和腰部的肌肉用力,做动作时要快,这样才会有一气呵成的感觉。要胆大心细,不要害怕,越是怕就越做不好。还有软垫,护具等道具是不可缺少的,要以安全为重。

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