如何练习街舞空翻动作？街舞空翻技巧

随着人们越来越重视健康，相比传统的健身运动，有的人喜欢上了街舞，街舞是一种需要力量和技巧的舞种，能够很好的帮助我们锻炼的身体，可以让我们在学习舞蹈同时提高我们的健康水平。而街舞有一种动作非常的酷炫，那就是空翻动作，当舞者在舞台做出这个动作的时候，总是能引起观众的一片欢呼。那街舞的空翻动作该如何练习呢？

街舞的空翻动作如何练习？

街舞的空翻动作有前空翻、后空翻、侧空翻、连续空翻等。要做好空翻这个动作，需要很强的肌肉力量和正确的训练方法，最重要的需要有勇气，敢于挑战空翻。每天需要坚持练习俯卧撑、抱膝跳、几十米短跑等项目，去提高自己的身体素质，为练习空翻做准备。

练空翻可以先练习前空翻，前空翻练会后，其它的就没那么难了。学习空翻动作首先要学会双手在地上翻，把这个动作练熟了才可以练脱手空翻。练习的时候，要有空旷的翻滚场地和软垫，这非常重要，这关系到你的安全。而且在软垫上练习，与在平地上练习相比，还可以减少空翻的力量，这样更省力。刚开始练习时动作不用太大，但要平稳规范，循序渐进，不要急。

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街舞的空翻动作主要是腿部和腰部的肌肉用力，做动作时要快，这样才会有一气呵成的感觉。要胆大心细，不要害怕，越是怕就越做不好。还有软垫，护具等道具是不可缺少的，要以安全为重。