新手街舞倒立怎么练？要练多久才能练好

街舞是一种力量与技巧兼备的舞种，有一些动作有着超高的难度，也正是有这样的动作，才让街舞表演震撼性十足，受到很多人的喜欢，比如倒立动作，就是有着一定难度和技巧的动作，也是一些街舞动作组合里比较常见的技巧，刚开始练这个动作的时候可能会比较难，不知道从哪入手，但是如果掌握了练习的方法和技巧，就可以更快，更有效的做好这个动作。那么，新手街舞倒立怎么练呢？

街舞倒立怎么练？

1、练臂力

倒立要靠手臂力量，手臂的练习是必不可少的。练习手臂力量，你可以靠墙倒立，每天坚持练习，当然，你也可以用其他方法练习手臂力量，只要能把手臂练习好就行。

2、腰力的练习

要想倒立，一定要有良好的腰部力量的控制。如果没有良好的腰力，就不能在空中做动作，因此，不能忽视腰力练习。我们可以每天做仰卧起坐来增强腰部的力量。

3、平衡的练习

每天面对墙壁练习甩倒立(左腿蹬右腿上翻，左腿再跟上，贴墙倒立时，两腿都要落地，就这样慢慢地找到平衡)，可以让你更好的找到倒立的感觉。

街舞倒立要练多久才能练好？

长时间坚持按照上面的方法练习，直到你可以离墙倒立为止，最主要的是不要太心急，先把基础练好，每天坚持练习，然后抓住动作的技巧，相信练好倒立不需要太长的时间。

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