拉丁舞怎么扭胯？扭胯的技术要领

拉丁舞是以肩、腹、腰、臀为主要动作组合的舞蹈艺术。扭胯作为拉丁舞中标志性的动作之一，也是有点难度的动作。学习了这个动作很长时间，效果也不明显。其实，这个动作是有要领，掌握这个，就能加快学习扭胯动作的时间。

拉丁舞怎么扭胯？

1. 原地8字扭胯时，要把重心移到两脚前脚掌上，两腿内侧夹紧，每个动作都要让两脚的充分压地，胯部不要想着扭动。而应考虑主腿胯做前、旁、后的运动。

2.拉丁舞属四拍音乐，每个拍子之间用来降压主力腿，这样下一拍就会更加丰满，有韵味，一般练习时应以2341这样来数节拍，41停顿后续力做下一拍的动作。

3.每个拍子转换的状态都是在两脚前脚掌，两腿是直的，两脚踩地共同对抗反力，注意不要直接由一个摆跨动作转到另一个摆跨动作，没有两脚踩地的过程，脊柱就会摇晃，对身体也会带来伤害。

4.以身体尤其是背部肌肉来引导或发动，身体带动胯部和腿部。眼睛应该向远处看，上半身应该挺直。

5.事实上，除了体态，拉丁舞中的腿和脚对动作也有很大的影响。在进行动作的练习时，每条辅助腿的出腿都要经过主腿，不要为了省事而直接走到下一个位置。并且双脚要绷紧，后跟抬离地面，再出腿。

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练习这些动作，很枯燥乏味，远不如来一组花样舞步那样让人惬意，还能博得他人的喝彩，但是就得长期重复的去练习这些动作，掌握这些技术要领，才可以让自己的舞技更好。