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单色舞蹈
拉丁舞怎么扭胯?扭胯的技术要领
发布时间:2021-04-30

拉丁舞是以肩、腹、腰、臀为主要动作组合的舞蹈艺术。扭胯作为拉丁舞中标志性的动作之一,也是有点难度的动作。学习了这个动作很长时间,效果也不明显。其实,这个动作是有要领,掌握这个,就能加快学习扭胯动作的时间。

拉丁舞怎么扭胯?

1. 原地8字扭胯时,要把重心移到两脚前脚掌上,两腿内侧夹紧,每个动作都要让两脚的充分压地,胯部不要想着扭动。而应考虑主腿胯做前、旁、后的运动。

2.拉丁舞属四拍音乐,每个拍子之间用来降压主力腿,这样下一拍就会更加丰满,有韵味,一般练习时应以2341这样来数节拍,41停顿后续力做下一拍的动作。

3.每个拍子转换的状态都是在两脚前脚掌,两腿是直的,两脚踩地共同对抗反力,注意不要直接由一个摆跨动作转到另一个摆跨动作,没有两脚踩地的过程,脊柱就会摇晃,对身体也会带来伤害。

4.以身体尤其是背部肌肉来引导或发动,身体带动胯部和腿部。眼睛应该向远处看,上半身应该挺直。

5.事实上,除了体态,拉丁舞中的腿和脚对动作也有很大的影响。在进行动作的练习时,每条辅助腿的出腿都要经过主腿,不要为了省事而直接走到下一个位置。并且双脚要绷紧,后跟抬离地面,再出腿。

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练习这些动作,很枯燥乏味,远不如来一组花样舞步那样让人惬意,还能博得他人的喝彩,但是就得长期重复的去练习这些动作,掌握这些技术要领,才可以让自己的舞技更好。

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