形体舞蹈基本动作有哪些？细节点讲解

形体舞蹈是一门综合性的训练形体的课程，具有收腰，健胸，美腿的效果，能让人在明快的韵律中修养身心，陶冶情操。下面介绍几个形体舞蹈的基本动作，方便大家练习。

下蹲：

右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚跟并拢，脚尖打开呈“一”字，下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

吸腿拧腰：

双腿伸直坐于地面，左腿弯曲，左脚紧贴右脚小腿肚，后背挺直，向左后方拧腰。

压腿：

右手扶把杆，右腿放于把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压。

后下腰：

右手扶把杆，左臂向前打开举过头顶，向后下腰，后背部尽量收紧。

前点地：

站立时右脚伸出脚尖点地，右手向身体右侧打开，左手往前伸，使双手呈半圆形。

形体舞蹈的训练对于人体是有很多好处的，它既比舞蹈简单，又能像舞蹈一样很好的锻炼气质，适合各种人群学习。

点击下方【查询学费】即可了解舞蹈培训的价格！