成年女生适合学什么舞蹈？减肥塑形效果好

成人学舞蹈本身就会非常的迷茫，因为刚接触舞蹈时都会对自己学什么舞蹈产生疑问，这属于正常现象，但其实成年人能学习的舞种非常的多。

成年人适合学什么舞蹈？

1、肚皮舞

肚皮舞是一种较为女性的舞蹈，其特点是舞者以不断变化的快节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，婀娜多姿，多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近年来肚皮舞也作为一种减肥方式，深受女士们的喜爱，并在世界各地广为流行。

2、形体芭蕾

形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的一种健身方式，旨在培养良好形态的身体练习为主要目的，从而达到形体美和提升内在气质，它的动作更强调肌肉的耐力以及身体的柔韧性，所以形体芭蕾的运动强度不是很大，一般人也都能接受。

3、中国舞

中国舞并不只是简单的肢体扭动，而是通过肢体语言形象生动地表现出艺术人物的内心情感。对于成年人来说，长期练习中国舞对于自身气质的提高是有很大帮助的。

除此之外，成年人适合学的舞蹈还有很多，根据自己的喜欢来选择就好了。

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