成人学舞蹈哪种适合？简单好学提升气质

总有人觉得学习舞蹈应该从小开始学，成年之后就学不会了。对于某些专业的舞种和以后想走专业路线的人来说确实是这样，但现在市面上有很多针对成人的舞蹈班，足够系统和全面，成人学也完全没有问题。

成人学舞蹈哪种合适？

1、18岁~24岁

这个年龄段学习舞蹈的人，多数是自我爱好或者对身材方面的要求。所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。

建议:如果想要练身材可以学习形体芭蕾，为自身不注意养成的问题可以起到一定的意义。如果是简单的兴趣学习，可以学习民族舞。如果热爱潮流文化，可以尝试街舞，爵士，这些让你激情热涨的舞种。

2、25岁~35岁

这个年龄段学习的人，多数以身体要求以及爱好。所以学习时可以按照自身的身体情况去选择。

建议:可以尝试学习一些大幅度运动的舞蹈。这个年龄段属于青壮时期，所以在骨骼、韧带等方面也要注意保护。肚皮舞、中国舞身韵、民间舞小组合、现代舞等都可以对自身起到不同程度的帮助。

3、40岁~55岁

这个年龄段学习舞蹈的人，从生理上而言已迈进中年时期。这个年龄段学习舞蹈要注意负荷运动，保护好腰部与膝关节。

建议:学习一些韵律性舞蹈，开阔心境，比如中国舞舞段、民间舞、普拉提瑜伽等等都很适合。

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