上班族学瑜伽还是跳舞比较好？更适合减肥塑形

当代年轻群体中，身体大多都是亚健康状态。普遍的上班族，都是每天坐在电脑前日复一日的工作，缺乏运动，时间久了身体就会出现各种不适，这时候就需要做些适当的运动来缓解，瑜伽和舞蹈则是大多数人的选择。

上班族学瑜伽还是跳舞比较好？

瑜伽是一种积极阳光向上的生活方式，它的体位法是基于正确的运动医学理论而设计的。瑜伽不涉及竞技，它是在平静的状态下进行的自我身心锻炼。根据养生的标准来看，瑜伽是属于养气的。

而舞蹈是一门艺术，它是肢体语言的一种表达方式。有一些舞种是为了娱乐大众，渲染气氛。与瑜伽不同，多半舞蹈是在动态的状态下进行的，运动幅度较大，比较消耗体力。

瑜伽是适合女生塑形、拉韧带和提升气质的课程，能使烦躁的心平静下来；而舞蹈又分好多种，像爵士、拉丁、嘻哈、芭蕾等等，除了芭蕾，年龄都不是问题。若是做为锻炼身体来说，瑜伽和跳舞都是有氧运动的一种，没有根本的区别，若是做为专业来说，还是有区别的。对于初学者而言，更主要看你更喜欢哪种，就学哪种。

点击下方【查询学费】即可了解瑜伽或舞蹈培训的价格！