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形体芭蕾基本动作有哪些?5大动作分享
发布时间:2021-02-23

芭蕾舞总是能给人一种袒露的、直接而又优雅的美感。形体芭蕾的动作都是建立在这一审美的观念上。

芭蕾形体训练基本动作有哪些?

芭蕾形体训练主要以芭蕾的基本动作为训练内容,通过掌握芭蕾典型特征,如:开,绷,直,立等,使身体各部位发展均衡,同时在优美的音乐中陶冶情操,最终达到舞蹈与音乐的完美融合。

形体芭蕾有五个基本动作:

1.后下腰

右手扶住把杆,左臂向前打开向上举过头顶。向后下腰,双肩尽量放平,后背部收紧。

2.压腿

右手扶住把杆,右腿放于把杆,绷直膝盖,挺直后背向下压,身体放正。

3.下蹲

右手住扶把杆,左手向斜下方伸展,脚跟并拢,脚尖打开呈一字型。下蹲,双膝朝脚尖的方向打开,臀部向前顶。

4.前点地舞姿

站立,右脚前伸出,脚尖点地。右手向右侧打开,左手向前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。

5.吸腿拧腰

双腿伸直坐于地面,弯左腿,左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直,腰向左后方拧。

芭蕾形体由芭蕾舞延伸发展而来,融合了芭蕾特有的优雅,也融入了中国民族民间传统舞蹈元素。

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