学爵士舞对身体有什么好处？不为人知的5大好处

作为一名资深“抖友”，不难发现抖音上最容易爆火、学跳、跟拍的舞蹈小视频，基本上90%以上都是爵士舞。爵士舞以其强烈的视觉效果吸引了更多人的跟风学习。

学爵士舞对身体有什么好处？

1、形体优美：经过一段时间的爵士舞学习(如挺胸、抬头、收腹)，形体变得优美，并且还可以改正驼背、端肩等不良形体问题。

2、动作协调：跳爵士舞需要全身各部位共同配合，因此，学舞蹈可以让身体变得更加协调。

3、增强肢体的灵活性、柔韧性：经过爵士舞的训练，可以让人的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质得到一定的提高。

除了对身体有好处之外，学习爵士舞对于人的精神状态也有很大的帮助。主要体现为:

1、培养审美：爵士舞是通过音乐、动作、表情、姿态来表现内心世界，在舞蹈的呈现中能让人潜移默化地接受艺术表演的熏陶，培养审美能力。

2、培养自信心：爵士舞表演的过程中可以培养一个人的能力，增强人的自信心。

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