手位舞蹈考级二级动作分解完整版教学

《手位》是北京舞蹈学院中国舞考级第二级中的第三个舞蹈考级曲目,具体动作要领如下:

准备动作:双跪坐,双手心相对,前平位做端篮子状。

1. 右手前平位扩指,向外转腕模仿摘果子,左手保持准备动作。

2. 右手沿原路线返回,模拟放果子至篮中。

3. 双跪立,右手上位扩指,向外转腕摘果子。

4. 双跪坐,右手沿原路线返回,放回果子于篮中。

5. 双手端篮子向左转腰,两人之间互相看。

6. 沿原路线转腰还原。

7. 双手端篮子向右转腰,两人之间互相看。

8. 沿原路线转腰还原。

9. 换方向重复一遍以上所有动作。

(此组合动作中“跪坐”可替换成“正步位站立”)

要领及注意点:

(1)转腕时要保持扩指手型,手腕是主动力。

(2)单手端篮子时得位置要固定,跪立时双腿内侧靠拢。

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