适合20岁左右零基础女生跳的舞

20岁左右0基础的女生学什么样的舞种都可以,主要看自己喜欢什么风格、类型的舞蹈。例如:中国舞、芭蕾舞、爵士舞、街舞、拉丁舞、肚皮舞等。
适合20岁左右零基础女生跳的舞?
街舞是训练小肌肉群的运动,他很好的弥补了其他健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于他的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥,提高协调性。
中国舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面,他可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物,是一个国家的灵魂。他需要艺术家进行高度的再创造,从民间来最后又回到民间去。民族舞有较强的的趣味性,可以培养舞者的气质,让舞者与观众都心情愉悦。
0基础女生怎么学习舞蹈?
可以先从基本功开始练起,提高自己身体的柔韧性以及协调性。练习柔韧性的时候就是要压腿、劈叉、横纵劈叉。每天练习1-2个小时就可以了。
练习好横纵劈叉后,然后就是正反下腰的动作,这个动作难度较大,要多花些时间练习。
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