logo
单色舞蹈
中国舞冲天炮动作怎么做?冲天炮动作要领
发布时间:2021-08-26

冲天炮是中国舞的一种基本舞姿,能够锻炼到舞者柔韧性、平衡能力和协调性,但对于初学者来说,做这个动作并没有那么的容易,需要正确的方法和长期坚持的练习。那么,中国舞冲天炮动作怎么做呢?

中国舞冲天炮怎么做?

具体的做法如下:

1、这舞姿是在探海的基础上完成的,所以先做探海的动作。骨盆向前倾斜腆胸,头部和动力腿的脚尖向上敲,,形成头顶和脚尖向上延伸,形成圆的意识。主力腿踩实,重心应该放在脚底掌上。形成时,动力腿主动,上半身被动。

2、接着在探海舞姿的基础上,动力腿主动再向上抬到180°,骨盆随着腿的高度继续向前倾斜,直到完全垂直地贴在主力腿上,形成直体前倾180°的垂直面,其外形如站立的竖叉向前抱腿,上下两头伸直,拉长。

冲天炮动作要领:

1、这个对于初学者来说会有一些难度,所以在练习时可以找个朋友在旁边帮你,等你熟练之后再单独自己完成。

2、在整个过程背部要挺直,不能塌腰,注意呼吸,要配合整个动作完成的节奏。

3、动力腿和主力腿都要伸直,动力腿要绷紧背,完成时要有向上拉伸的感觉。

4、整个动作的重心在主力腿的脚掌上。

点击下方【查询学费】可以了解中国舞培训的价格!

开设舞种
最新资讯
更多资讯