30岁零基础可以学什么舞蹈？学什么比较好

跳舞不分年龄早晚，身高体重。关键是能不能给你带来快乐。虽然成年人的骨骼已经基本形成，韧带会有些僵硬，需要一段时间才能打开，但是通过后天的锻炼也可以达到整体的协调。
30岁零基础可以学什么舞蹈？学什么比较好
对于零基础的成年人来讲，无非是花费的时间和精力更多一些。舞蹈的种类有很多，建议可以先选择一些成效快，能较快提升舞感、乐感的舞种，如：爵士舞、肚皮舞、交谊舞等。
爵士舞：不同于芭蕾和探戈,爵士舞不需要那么强的基本功。在所有舞种中,爵士舞是最容易被掌握的,且不论男女,都可以跳出自己的感觉。
肚皮舞：肚皮舞也是零基础成年人学舞蹈的最好选择之一。与一般的舞蹈不同的是，肚皮舞强调局部肢体的变化，即腰肚部分。肚皮舞没有那么多的力量训练，训练持久度要求不高，对于工作较为繁忙的成年人来说,没无疑是最好的选择。
交谊舞：既流行又普及，很多场合都适用，并且老少咸宜。交谊舞是娱乐，是运动，是交际，是风度，是修养，是文明，是艺术，是学问，也是一种非常适合所有人群参与的群众性文体活动。
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