中国舞和芭蕾舞哪个更锻炼气质?减肥塑形

中国舞和芭蕾舞都培养气质,只不过练出来的气质不同,一个是中国古典气质;一个西洋宫廷气质。想减肥塑形两种舞蹈都可以达到,只是看自己能不能坚持下来。
中国舞的形体气质:
中国舞是从头到位的整体变化,从头部,眼神,颈部,肩部,腰部,腿部整体舞姿的形体训练,包括站姿和蹲姿都会改变,中国舞本身就是一种优雅的舞蹈,对细节的动作要求也是非常的高。
中国舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色。
芭蕾舞的形体气质:
芭蕾基本功训练过程中,“开”强调的是身体关节部位的外开,尤其是肩、胸、胯、膝、踝这五大关节。外开可以延长肢体线条,增强动作延伸感。而“绷”是指舞者在舞蹈进行中始终绷直腿部、脚部,以及脊椎、颈椎部位,展示出一种挺拔修长之美。“直”就是要求表演者身体挺拔直立。“立”是指追求“十字架”中心上提且严格保持垂直。这种舒展、挺拔、优美、端庄、的体态既给人以精力充沛之感,又蕴含着极大的艺术魅力。
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