女生学hip hop可以吗?容易学吗

女生学习hip hop可能会比其他舞蹈学的辛苦一点。Hip hop对力量有要求,没有力量的话做的动作显得很软。初学hip hop,动作不会很难,需要力量,才能控制动作。练力量的话,就是手臂的力量,一般都是做俯卧撑。
女生学hip hop要练的基本功有哪些?
1.律动:如何练好律动呢?UP DOWN,一个很简单的动作 ,那就是身体胸部,胯部和脚配合的一个起伏。
2.控制:手部的控制相对比较好练,举起你的手随着音乐,到了节奏点的时候手就停下来,发力,绷紧,千万要注意你做动作的时候过程都要是放松的。点(绷紧)--过程(放松)--点(绷紧)。注意绷紧放松的时候都是要很瞬间的。
3.POINT(stop):舞蹈因为音乐而生,大部分音乐都是节奏--过程--节奏,所以舞蹈的点--过程--点就对应了它。做到这点就是在用舞蹈表达音乐。跳舞的时候应该注意你的点有没有stop。
4.肢体分离:又分为身体分离和协调性分离。
准备活动:(耐力、韧带、爆发力训练)
①热身10-15分钟:充分活动开身体各关节,要体现出街舞的特点。②有氧40-45分钟:动作由易到难,先分解,后合成,强调动作的衔接自然、连贯,在动作间歇保持运动动态。③放松5分钟:跟着音乐的节奏,作放松调整练习动作要有韧性、弹性。
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