街舞应该先学什么舞种?Hip-Hop还是Breaking

Hip-Hop字面直译过来是“扭动的臀部”,Hip是臀部,Hop是单脚跳。最初指的是街头舞的萌芽阶段(就像我们过去说的霹雳舞),然后逐渐发展成一个大的概念。Breaking属于技术型街舞,要求舞者的身体力量大、灵活性强、协调性好,属于技巧性较强的体育舞蹈,首先被国内青少年所喜爱。跳这种舞蹈的青少年被叫做B-Boy/B-Girl。
街舞应该先学什么舞种?
Breaking技巧性比较强对舞者的要求会更加严格点,初学者一开始学的话会有些难度,有些危险。而Hip-Hop的重点就是舞感和节奏感,先练Hip-Hop后再去学Breaking的话帮助会比较大。
Hip-Hop的基本功练习:
hip hop有一个非常重要的基本功就是肩部的动作,肩部动作是hip hop重要的动作之一,这个动作的掌握,关系到你的hip hop是否有感觉。练习肩部动作一定要跟着音乐的节奏来练习。你可以跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下你的肩部(让你的肩部只上下前后抖动)。
Breaking街舞基础体能训练:
包括力量训练、平衡练习、协调性、控制力、平衡力和耐力训练。热身训练:热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿,时间20分钟。手臂力量训练:俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑,一天4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习:仰卧起坐,一天2-5组,每组 20-40之间。这种必须是要手和脚一齐起来的 ,也就是说你起来之后身体是V字形状。
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