成人零基础适合学什么舞蹈?简单易学的

简单易学的舞蹈指的是,在基本功的要求下没有那么严格,任何年龄段的人想学习就可以学习的一类舞蹈。例如:街舞、爵士舞。
成人零基础适合学什么舞蹈?
街舞与爵士舞在前期需要先培养律动,也就是对音乐的感觉,学会听音乐,在音乐中加入肢体动作,使整体看起来协调。学好街舞与爵士舞只需在专业老师的指导下勤加练习就没问题了。
爵士舞技巧:
首先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
街舞技巧:
腰一定要伸直,这是很重要的,一方面会影响到动作的美观性,另一方面,要是腰没伸直的话,身体将会失去平衡点而落地或直接摔下来,左手也不可能再抓住双脚。双脚向前弯曲的时候不要太过快和猛烈,不然的话会带动整个身体向前倒。落地的时候要小心,不要撞伤脚趾头。
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