长期跳拉丁身材会变好吗？瘦肚子吗

跳拉丁舞的好处：身体方面，拉丁舞对心血管方面、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统都有很大的好处，对脸部、腹部线条的锻炼都有帮助。心理方面，跳拉丁舞的人更加自信，对释放精神压力更有奇效。跳舞使人善于交际，在任何场合都可轻松与人社交。
长期跳拉丁身材会变好吗？
拉丁舞属于体育竞技舞蹈，跳起来热情、铿锵有力。也非常适合减肥的人群练习，想瘦四肢、腰腹的朋友们都可以练习。
对于一般运动来说，腹部是很难锻炼到的地方。但拉丁舞的舞蹈动作会持续不断地摇动骨盆、扭胯，这是消除腹部赘肉最有效的锻炼方式 。据科学研究，拉丁舞每小时的训练能够耗费600大卡的热量，燃脂效果显著，可以做到减腹的实际效果。 拉丁舞的练习要点：①两手扶着墙，右脚往左边斜迈一步站立起来。这时候，重心点在右脚上。挺直膝关节，收拢臀部。②将左脚尖转为右脚里侧(拖动时，左脚不离去路面，脚后跟伸出脚指头触碰路面，左膝关节弯折)。左脚挪动时，请缩紧臀部。③左脚挪动后，人体往右边扭曲，左脚略微往右。维持双膝挺直，注意力集中在左脚上。
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