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新疆舞蹈入门基本动作有哪些?8个基本动作

发布时间:2022-07-19

新疆舞蹈的舞姿优美,步伐轻快,对于身体各个部位的运用极致,特别是手腕的变化非常之丰富。那么,新疆舞蹈入门基本动作有哪些呢?

新疆舞蹈入门基本动作有哪些?

下面就给大家介绍一下8个基本动作:

1、压抬步:可以向前或向后走,按节拍走。一只脚尖触地,然后脚后跟压在地上。与此同时,另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。男生抬起的动作要大些,这个动作可以一直向前走,也可以向两侧,也可以转身用。

2、支字步:右脚朝左脚前方迈,左腿往左后侧迈开,左腿在右脚后迈开,来回动作。

3、转身步(垫转步):右脚内侧向外向左前迈,左脚原地按接着点步,重心在左脚尖上。同时,右脚做垫步动作。然后身体随着女生向左转,手可以做打响子动作或拖帽动作,或者左手靠在女生腰上,左手在身后举起打响。

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4、横错步(横切步):右脚向左前迈,然后回原位,原地做来回错步,左脚原地点步。

5、前或后错步:每拍子一步,可以加上垫步动作。

6、前垫步:右脚朝左脚前外迈,接着左脚往左脚前内侧迈,反复向左前倒步(女生向后退时用这个动作)。

7、原地点步:左脚原位点步,右脚前后步(点步)。

8、旋转屈腿步:分为左旋和右旋。向左旋:左脚脚尖朝外,离地翘起,脚根作支点,稍朝右旋转身体,伸直手臂,手掌朝上,右脚向外迈,转体,转膝,右脚在前,右脚向后翘起,将左膝关节顶到右膝关节窝上。

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