新疆舞蹈入门基本动作有哪些？8个基本动作

新疆舞蹈的舞姿优美，步伐轻快，对于身体各个部位的运用极致，特别是手腕的变化非常之丰富。那么，新疆舞蹈入门基本动作有哪些呢？

新疆舞蹈入门基本动作有哪些？

下面就给大家介绍一下8个基本动作：

1、压抬步：可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。男生抬起的动作要大些，这个动作可以一直向前走，也可以向两侧，也可以转身用。

2、支字步：右脚朝左脚前方迈，左腿往左后侧迈开，左腿在右脚后迈开，来回动作。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外向左前迈，左脚原地按接着点步，重心在左脚尖上。同时，右脚做垫步动作。然后身体随着女生向左转，手可以做打响子动作或拖帽动作，或者左手靠在女生腰上，左手在身后举起打响。

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4、横错步（横切步）：右脚向左前迈，然后回原位，原地做来回错步，左脚原地点步。

5、前或后错步：每拍子一步，可以加上垫步动作。

6、前垫步：右脚朝左脚前外迈，接着左脚往左脚前内侧迈，反复向左前倒步（女生向后退时用这个动作）。

7、原地点步：左脚原位点步，右脚前后步(点步)。

8、旋转屈腿步：分为左旋和右旋。向左旋：左脚脚尖朝外，离地翘起，脚根作支点，稍朝右旋转身体，伸直手臂，手掌朝上，右脚向外迈，转体，转膝，右脚在前，右脚向后翘起，将左膝关节顶到右膝关节窝上。

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