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爵士舞肩部基本功有哪些?4个动作详解

发布时间:2022-07-15

爵士舞肩部是经常在做动作时会用到的部位,它关乎到你整个舞姿是否好看,所以在平时练习的时候,不要忽视了对于肩部的训练。那么,下面就给大家讲一下,爵士我肩部基本功有哪些吧?

爵士舞肩部基本功有哪些?

一般有下面四个动作:

1、肩部放松。

肩膀上下运动,双肩同时向上,重拍向下,动作节奏较快,都是半拍一个动作。

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2、压肩。

全身放松,肩部用力,右肩向上提,半拍提肩,重拍向下,左肩也是这样。练肩时要注意肩部用力,手臂完全放松,节奏是一拍一动。两侧都做了四个拍子后,从第五拍开始的双肩练习是半拍起肩,半拍向下,重拍向下。

3、提肩练习。

提左肩的时候,右肩往下压,提右肩的时候,左肩往下压,节奏是半拍一个动作,3个动作一停,以左肩为例,节奏为左右左停,反之亦然。

4、绕肩练习。

先右肩向后绕,后肩要经肩向前、上、后、下的过程。注意肩窝的发力点,放松手臂,肩窝用力,左肩练习也是如此。

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