爵士舞肩部基本功有哪些？4个动作详解

爵士舞肩部是经常在做动作时会用到的部位，它关乎到你整个舞姿是否好看，所以在平时练习的时候，不要忽视了对于肩部的训练。那么，下面就给大家讲一下，爵士我肩部基本功有哪些吧？

爵士舞肩部基本功有哪些？

一般有下面四个动作：

1、肩部放松。

肩膀上下运动，双肩同时向上，重拍向下，动作节奏较快，都是半拍一个动作。

2、压肩。

全身放松，肩部用力，右肩向上提，半拍提肩，重拍向下，左肩也是这样。练肩时要注意肩部用力，手臂完全放松，节奏是一拍一动。两侧都做了四个拍子后，从第五拍开始的双肩练习是半拍起肩，半拍向下，重拍向下。

3、提肩练习。

提左肩的时候，右肩往下压，提右肩的时候，左肩往下压，节奏是半拍一个动作，3个动作一停，以左肩为例，节奏为左右左停，反之亦然。

4、绕肩练习。

先右肩向后绕，后肩要经肩向前、上、后、下的过程。注意肩窝的发力点，放松手臂，肩窝用力，左肩练习也是如此。

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