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舞蹈协调性是什么?不协调的原因是什么

发布时间:2022-07-09

当许多初学者学习舞蹈时,会发现自己的身体不协调。学一个看起来很容易的动作,但自己做的时候却很别扭,甚至会被自己绊倒。这就是协调性差导致,那么,舞蹈协调性是什么呢?

舞蹈协调性是什么?

协调性就是身体能正确控制肌肉群,做出大脑想到的动作,方向及速度。协调性也是一种身体配合,当你完成一个动作时,你需要完美地配合所有的肌肉和关节来做出最好的动作。

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不协调的原因有哪些?

①各部位的协调训练少。
平常如果突然要做自己从没有做过的动作,就会感受到很不习惯,会不协调。跳舞也是如此,在跳一些比较陌生的动作时,大脑就无法控制身体,跳起来就会别扭,给人的观感就是非常不协调。
②力量耐力较差 。
这方面可以通过针对目标部位进行力量训练就行了,动作也比简单,比如俯卧撑,仰卧起坐等。

③跳舞时非常紧张 。
在这一点上,我希望所有的学生都不要害怕丢脸。如果你总是担心跳得不好,被别人嘲笑,你将永远缺乏一点进步的勇气。许多人一到在别人面前跳舞就非常紧张,害怕跳错动作,自然就不可能协调。

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