爵士舞wave怎么练？爵士舞基本功wave教学

在学爵士舞时，总是有些人做不好wave。看着镜子里的舞蹈老师的动作是那么的流畅，那么的有感染力，而自己的动作，却是那么的生硬。今天就来和大家好好讲解一下Wave，让大家都能做出丝滑有质感的Wave。

爵士舞wave怎么练？

在练习时，我们可以把整个身体分成3个部分：头、胸和胯。把一个wave分成一节一节来练习。首先找到身体各部位的定点位置，然后逐渐将点连接成波浪。具体步骤如下：

第一步：站直，头点出，下身不动。

第二步：然后将胸部朝前上方送出。

第三步：腹部也向前送出。

第四步：最后臀部呈现坐下去的状态。

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爵士舞wave练习技巧

要想更好的理解 wave，我们可以借助墙来练习。

1、自然站立，两脚分开同肩宽，身体和墙保持一拳距离，然后我们的头向前碰到墙，同时其他部位不要动。

2、然后，胸部挺出到墙壁，同时头部回到原处，其他身体部位保持不动。

3、接着将腹部（胃+腹部）向前挺出到墙上，然后将胸部向后回到原位；接着将胯部向前挺出到墙上，然后将腹部向后回到原位。

4、最后微微下蹲，臀部往后坐，一个流畅的 Wave就做好了。

这个练习技巧非常好用。无论是在家还是在舞蹈室，只要有一面墙/镜子，随地随地都能练习wave。熟了之后，可以试着脱离墙壁来做wave。

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