暑期学舞需注意什么？暑期跳舞指南

暑期已经非常近了，很多人想在暑假学舞蹈，不仅能充实空闲时间，还能学到技能，塑造好身材。但由于气温的关系，在跳舞时要注意一些事情，否则会有许多的麻烦问题。那么，暑期学舞需注意什么呢？

暑期学舞需注意什么？

1、穿舒适的舞蹈服。

夏天，在跳舞时会出很多汗，而穿着舞蹈服要比普通服装舒服得多，大部分的舞衣材质都是含有机纤维，不容易粘在身上，而且容易散热、速干。

2、尽量少化妆。

要保持肌肤的卫生，不要化妆，因为舞蹈时毛孔会打开，会阻塞毛孔。

3、注意要午休和室内通风。

在教室里要注意保持通风，不要把窗户关得严实，要用电风扇让室内的空气流通，避免中暑。注意最好要午睡。

4、注意个人卫生。

跳舞后要注意卫生，如果有条件，可以洗澡，如果情况不允许，可以用毛巾擦干，并换干衣服。

5、舞蹈服装要勤洗。

舞服定期清洗，衣物不能暴晒。下雨的时候，衣服不晒就收起来，不然容易发霉。

6、夏季更适合柔韧性训练。

夏天，关节的活动范围会更大，所以在进行柔韧性训练的时候，不会有太大的疼痛。所以要利用时间，多练一下柔韧性。

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