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暑期学舞需注意什么?暑期跳舞指南

发布时间:2022-06-01

暑期已经非常近了,很多人想在暑假学舞蹈,不仅能充实空闲时间,还能学到技能,塑造好身材。但由于气温的关系,在跳舞时要注意一些事情,否则会有许多的麻烦问题。那么,暑期学舞需注意什么呢?

暑期学舞需注意什么?

1、穿舒适的舞蹈服。

夏天,在跳舞时会出很多汗,而穿着舞蹈服要比普通服装舒服得多,大部分的舞衣材质都是含有机纤维,不容易粘在身上,而且容易散热、速干。

2、尽量少化妆。

要保持肌肤的卫生,不要化妆,因为舞蹈时毛孔会打开,会阻塞毛孔。

3、注意要午休和室内通风。

在教室里要注意保持通风,不要把窗户关得严实,要用电风扇让室内的空气流通,避免中暑。注意最好要午睡。

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4、注意个人卫生。

跳舞后要注意卫生,如果有条件,可以洗澡,如果情况不允许,可以用毛巾擦干,并换干衣服。

5、舞蹈服装要勤洗。

舞服定期清洗,衣物不能暴晒。下雨的时候,衣服不晒就收起来,不然容易发霉。

6、夏季更适合柔韧性训练。

夏天,关节的活动范围会更大,所以在进行柔韧性训练的时候,不会有太大的疼痛。所以要利用时间,多练一下柔韧性。

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