更多
地址
单色舞蹈

学好爵士舞的七大要点是什么?最重要的要点

发布时间:2022-04-29

爵士舞非常适合大众的舞蹈,入门简单,但不是随便能跳好的。除了每天的训练,还应该了解爵士舞的要点是什么,而不是盲目的练习。

学好爵士舞的七大要点

1、耐力

爵士舞的运动量是比较大的,心肺能力差的人,通常都跳不完整只舞。如果耐力比较强,在多次重复动作后,就还可以保持动作的标准和美感,不会疲劳。因此每次训练时,必须努力超越自己的极限,这样你的心肺能力的提升才会显著。

2、肌肉力量和耐力

爵士舞有多次重复相同动作且需要足够的力量,因此对肌肉的力量和耐力的要求都比较高。

3、柔软度

爵士舞虽然对柔韧度的要求不高,但柔软度是不可少的,否则就不能发挥应有的线条美。在训练时,不适合使用弹性振动的形式进行伸展,否则很容易弄巧成拙,拉伤肌肉。静态伸展更安全,但它也需要更多的耐心。

如果还有关于爵士舞的问题,可以点击下方的【立即咨询】,会有专业的老师为你耐心解答问题哦!

4、协调性

各部位会同时以不一样的节奏跳,这对协调能力是一个很大的考验。初学者首先要把身体不同部位的动作分开练习,慢慢叠加动作,最后整体开始练习。

5、灵活度

经常会以不同方向和动作水平来增加刺激,所以动作必须灵巧和熟练,转动更准确和快速。这一要素需要熟练掌握基本功才能实现。

6、平衡

舞者必须清楚地舞步的重心。此外,还应该熟练地借助目光来定位,以帮助转身的平衡。动态平衡在爵士舞中用的更广。

开设舞种
最新舞蹈小知识
0
1200
学舞蹈该花多少钱? 5秒获取免费报价
版权所有:湖北单色文化传播有限公司
鄂ICP备13003439号-2