学好爵士舞的七大要点是什么？最重要的要点

爵士舞非常适合大众的舞蹈，入门简单，但不是随便能跳好的。除了每天的训练，还应该了解爵士舞的要点是什么，而不是盲目的练习。

学好爵士舞的七大要点

1、耐力

爵士舞的运动量是比较大的，心肺能力差的人，通常都跳不完整只舞。如果耐力比较强，在多次重复动作后，就还可以保持动作的标准和美感，不会疲劳。因此每次训练时，必须努力超越自己的极限，这样你的心肺能力的提升才会显著。

2、肌肉力量和耐力

爵士舞有多次重复相同动作且需要足够的力量，因此对肌肉的力量和耐力的要求都比较高。

3、柔软度

爵士舞虽然对柔韧度的要求不高，但柔软度是不可少的，否则就不能发挥应有的线条美。在训练时，不适合使用弹性振动的形式进行伸展，否则很容易弄巧成拙，拉伤肌肉。静态伸展更安全，但它也需要更多的耐心。

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4、协调性

各部位会同时以不一样的节奏跳，这对协调能力是一个很大的考验。初学者首先要把身体不同部位的动作分开练习，慢慢叠加动作，最后整体开始练习。

5、灵活度

经常会以不同方向和动作水平来增加刺激，所以动作必须灵巧和熟练，转动更准确和快速。这一要素需要熟练掌握基本功才能实现。

6、平衡

舞者必须清楚地舞步的重心。此外，还应该熟练地借助目光来定位，以帮助转身的平衡。动态平衡在爵士舞中用的更广。