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拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些?基本步教学

发布时间:2022-02-17

恰恰是一种特别适合女生的舞蹈。它具有欢快有趣的风格特点,动作俏皮可爱。那么,下面就给大家讲一下,拉丁舞恰恰有哪些基本舞步?

拉丁舞恰恰的基本舞步

1、恰恰基本舞步

练习方法要领:

向前向后,节奏为2-3-4-1。向前走时,重心在前脚,后脚尖着地,脚背伸直。往后走时,后脚重心,前脚尖着地,脚背伸直。当你动左脚时,右手腕带动上臂向内下画圈,然后伸直。动右脚,左臂向内画圈,然后伸直。颈椎要向上用力,肩膀要下沉,手臂要自然按节奏运动,不要太多的力。腰部的肌肉收紧,胯部按照脚面对抗产生的力方向移动。

2、并合步舞步  

练习方法要领:

横向步伐,由于脚在地面对抗,胯部左右旋转。左脚向左走,右脚跟着,左脚向左走,右脚不动。

3、定点转舞步

练习方法要领:

节奏为2-3-4-&-1,分成两个动作完成旋转。一条腿像右腿一样直立。第一拍时,左脚从前面穿过身体,向右移动。节奏完,身体往右转180度,左脚直立。第二步改重心,右脚直立。然后左脚从后面横向左侧,完成并合步。转的旋转时注意留下头。

4、纽约步舞步

练习方法要领:

一条腿直立,另一条腿半脚掌。第一拍时,左脚迅速从前面穿过身体,向右移动。左腿站立,右腿稍微弯曲,右腿膝盖贴近左腿膝盖,右脚掌着地。这时,它处于半重心状态,重心在左脚和右脚之间,偏向左腿。这个动作叫做CHECK。这时,整个左臂向后向上伸直,呈现出类似京剧的一点直节奏。下一步,右腿伸直,重心到达两脚之间。然后左腿向前迈回,完成并步。

5、方步舞步

练习方法要领:

第一步是左脚上前,然后完成CHEEK,然后回来向左的并合步,将重心到左脚。第二步是右脚从后面撤出,重心换到右脚,然后右脚向前完成反向合并。

6、时间步舞步  

练习方法要领:

重心原地转换,然后接着一个合并步。

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