爵士舞头部基本功怎么训练？爵士舞基本功头部窍门

爵士舞是一种需要头、四肢、腰、腹等身体部位协调配合的舞蹈。其中头部基本功是爵士舞基本功中十分重要的一个环节，但很多初学者都不知道怎么去练习。那么，爵士舞头部基本功怎么训练呢？

爵士舞头部基本功怎么训练？

动作方法：

1、头部动作一般包括四个部分：前、后、左、右。所有的动作都向下，所以在练习的时候尽量把每一个动作都做到最大。

2、向前的时候最好让下巴碰到锁骨，向后的时候抬头看着天花板，和地面平行即可，向左的时候头到肩膀，右边的时候头点到肩膀。

3、这个动作需要你不断地努力练习。

4、头部的训练注重节奏和利落，每一个动作的开始和结束都要带上节奏，动和停不要拖泥带水。

练习方法：

找节奏比较明显的音乐，跟着节奏走。前后左右，前左后右，右后左前，依次往复。根据熟练程度掌握动作节奏。一开始可以四拍一个动作，然后可以一拍一个动作，一拍两个动作，难度依次增加。

注意：

1、 基本功需要坚持每天练习，才能比较好的效果。

2、 注意节奏和速率，每一个动作都要包含力量和节奏，跟着节奏不要错。

3、 练习时，身体的每一个部分都是分开的，训练时不能将单个部分变为全身运动。

4、 动作拉伸要极致，拉伸到最大范围。

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