阿拉贝斯有几个位置？阿拉贝斯动作要领

阿拉贝斯是芭蕾舞中最具标志性的舞蹈动作之一，也是古典芭蕾舞中最优美的舞姿之一。在很多芭蕾舞的表演中，都能看到它与其他舞蹈动作的完美结合。足尖轻轻跳跃，划出美丽的弧度，如天鹅在歌唱一般，展现出优美姿态。那么，阿拉贝斯有几个位置呢？

阿拉贝斯有几个位置？

有四个最基本的阿拉贝斯位置。

第一

躯干斜对，两腿张开的位置上，右腿作主要腿支撑，左腿往后伸直保持90度以上，右手朝前或者朝上伸展，左手打开七位并延伸。

第二

躯干斜对，两腿张开的位置上，右腿作为主腿支撑，左腿向后伸直，保持在90度以上，左手朝前或朝上伸展，右手打开七位并延伸。

第三

躯干斜对，两腿交叉的位置上，左腿做主力腿支撑，右腿向后伸直控制在90度以上，右手朝前或朝上伸展，左手打开七位并延伸。

第四

躯干斜对，两腿交叉的位置上，左腿做主力腿支撑，右腿向后伸直控制在90度以上，左手朝前或朝上伸展，右手打开七位并延伸。

阿拉贝斯动作要领

1、注意身体要挺拔，舞姿要向远延伸，使舞姿线条更加流畅。

2、做阿拉贝斯舞姿时后手的舞姿要低于前手。

3、做后腿90度阿拉贝斯舞姿时后背要收紧。 

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