摆腿跳怎么做？摆腿跳的动作要领是什么

摆腿跳是舞蹈基本功的一种，训练的目的解决腿的柔韧性与髋关节的灵活性。虽然动作看起来比较的简单，但是不能忽视，需要你认真的去练习，才能做好。那么，摆腿跳怎么做呢？

摆腿跳怎么做？

第一 ：起范做好，要足够舒展，把主力腿扎住，动力腿开胯同时胯要用力，脚尖点地。

第二： 动力腿脚尖点地向上跳。

第三 ：最后起跳时要往上冒而不是往前。

第四：跳到最高位置时，手臂的路线要正确。同时，右腿从脚尖向前带，然后向后带。同时，左腿也从脚尖向前带，两条腿一定要撕开。

摆腿跳的动作要领是什么？

1、跳跃时，右腿可以高也可以低。这取决于你自己的习惯。它的作用是将身体的重量分为向上的惯性，同时身体稍微向后仰，从而将前冲的力转移到高度上。

2、切忌不要在空中是一个前冲姿态。如果你想让这个动作作的漂亮，必须有高度。如果前冲，高度会明显降低。

3、当你跳到最高点时，请注意，现在你需要把你的腿放开。如果力量用的正确，高度会再增加，手臂非常重要。在空中，你的手臂应该与身体协调好。

4、注意脚背，起跳时右腿，有助于提高高度。当你的腿在空中时，脚背可以让你的摆腿跳得更有质感。

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