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摆腿跳怎么做?摆腿跳的动作要领是什么

发布时间:2022-01-04

摆腿跳是舞蹈基本功的一种,训练的目的解决腿的柔韧性与髋关节的灵活性。虽然动作看起来比较的简单,但是不能忽视,需要你认真的去练习,才能做好。那么,摆腿跳怎么做呢?

摆腿跳怎么做?

第一 :起范做好,要足够舒展,把主力腿扎住,动力腿开胯同时胯要用力,脚尖点地。

第二: 动力腿脚尖点地向上跳。

第三 :最后起跳时要往上冒而不是往前。

第四:跳到最高位置时,手臂的路线要正确。同时,右腿从脚尖向前带,然后向后带。同时,左腿也从脚尖向前带,两条腿一定要撕开。

摆腿跳的动作要领是什么?

1、跳跃时,右腿可以高也可以低。这取决于你自己的习惯。它的作用是将身体的重量分为向上的惯性,同时身体稍微向后仰,从而将前冲的力转移到高度上。

2、切忌不要在空中是一个前冲姿态。如果你想让这个动作作的漂亮,必须有高度。如果前冲,高度会明显降低。

3、当你跳到最高点时,请注意,现在你需要把你的腿放开。如果力量用的正确,高度会再增加,手臂非常重要。在空中,你的手臂应该与身体协调好。

4、注意脚背,起跳时右腿,有助于提高高度。当你的腿在空中时,脚背可以让你的摆腿跳得更有质感。

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