中国舞毯功技巧有哪些？舞蹈毯功基本内容

毯功是舞蹈训练中非常重要的一个部分。舞蹈毯功的技巧性非常的强，有着一定的难度、练好了不仅能够提升舞蹈能力，还能锻炼你坚持不懈，吃苦耐劳的品格。但是要想练好可不那么容易的。那么，中国舞毯功技巧有哪些呢？

中国舞毯功技巧有哪些？

毯功是中国舞的基本功之一。毯功分为双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥和鱼跃前桥。在学习毯功之前，下腰、倒立、空腰、竖叉以及压腿的基础一定要练习扎实。在学习前桥时，初学者都是从双腿开始的，双腿学会后，单腿毯功的学习会变得很容易。一个顺利的毯功所以靠的是双臂的支撑、惯性踢腿的力量、腰部力量以及最后脚着地时跨部向上顶等身体多个部位的协调控制，需要更多的练习的才熟练的掌握。建议在学习的过程中找老师进行指导与保护，以免造成不必要的扭伤。

总结

舞蹈毯功训练不仅是中国舞舞者必须要学的课程，技巧性大的同时危险性比普通的动作要高一些，所以在学习和训练过程中，要提倡科学性，重视体能训练，这样才能在有好的训练效果的同时保持健康。

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