爵士舞自学怎么学？自学的建议和方法

现在人们越来越关注健康问题，都会选择一种运动去锻炼。而爵士舞是通过热身和舞蹈动作，结合强烈的节奏，轻快的节奏，使身体完全伸展，不知不觉中，就可以有效地帮你燃烧脂肪，帮助你打造一个好的身材。但有些人没有那么多时间，想在家里自学。那么，爵士舞自学怎么学呢？

爵士舞自学怎么学呢？

1、基础对于自学爵士舞来说很重要，可在网上搜索爵士舞基础教程视频，每天定点练习，长此以往，会越来越好。

2、练习基本动作时，要放开身体，不要害羞，这样才能跳出舞蹈的魅力。大家可以多听一些节奏感比较强的歌曲，培养自己的节奏感，这样跳舞时就不会抢拍了。

3、基础打的差不多之后，就可以自学成品舞了，可以在网上搜索自己喜欢的舞蹈教学视频，耐心学习。随歌起舞，不必害羞，长期以往你就会找到属于自己跳舞的感觉。每个人在学好舞蹈之后可以在好友面前或舞台上表演，就会更有自信呦。

爵士舞自学的建议和方法

1、必须要有全身镜，才能看到全身大范围运动的那种。 一都要有全身镜！全身镜！重要的事情说三遍！

2、一定要做局部训练，好看的舞蹈动作基本上是局部动作的流畅衔接，基本功也很重要。

3、一定要做肌肉力量训练 !!力量训练很重要!肌肉对于爵士舞非常的重要。爵士所有的动作都取决于肌肉的力量控制、联系和协调以及舞蹈感。

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