发布时间：2020-05-15 17:57:34
danse
我们都知道在小时候学习舞蹈是比较容易入门的，但是有时候因为一些原因无法在小时候学舞蹈，到了16岁学舞蹈会不会太晚了?这个时候学会不会很难呢？
16岁学舞蹈会不会太晚？
16岁学舞蹈不晚，虽然身体柔软度不如年龄更小的人群，但依然处于比较好的时期，并且这个年龄学舞蹈对艺考会有很大的帮助，或者以后成为舞蹈教练、舞蹈老师，往舞蹈行业长期发展的话，都会有非常大的帮助！
因为十六岁可能骨头已经基本定型了，所以在练舞时一定要注意，刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作，防止韧带拉伤，一定要寻寻渐进，在老师的指导下慢慢来！
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学舞蹈有哪些基本动作？
1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
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