在家可以自学瑜伽吗?线上课程地址

瑜伽是近年来人气超高的运动方式。其实很多人都计划开年后去瑜伽机构进行学习,但是遇到疫情,很多人都没办法出门。所以学习计划泡汤了,那么在家能不能够自学瑜伽呢?
在家可以自学瑜伽吗?
可以自学瑜伽,而且瑜伽也非常适合通过直播课程学习。但关键在于一定要找一个好的机构和好的老师,这样才能够学会瑜伽的精髓。
现在,单色舞蹈就有瑜伽的线上课程,每天晚上7—9.30会有5个不同的课程,分别是流行舞(爵士舞、街舞)、中国舞、东方舞、拉丁舞、瑜伽。全部都是免费的,你可以根据自己的爱好进行学习。
线上课程地址是多少?
点击最下方的“线上教学”可以获取地址,点进去留下手机号后,客服会在几分钟内给您发地址。除了线上的直播课之外,还有很多视频课程可以看,往期的课程也能够回放!
自学瑜伽的注意事项:
瑜伽虽然好处很多,但初学者随便学习很容易受伤。所以一定要做好热身运动,在学习瑜伽的途中,如果遇到剧烈疼痛的情况一定要记得停止,要学会保护自己。
线上教学相比线下,效率会更低,所以有条件的话,还是建议大家去线下学习!

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