学瑜伽气质每天做什么动作？

发布时间：2020-02-17 00:18:56

首先纠正一下，瑜伽是没有动作这个说法的，只有体式。瑜伽发展至今，只是初阶的体式就有几百个，加上高阶体式与其他瑜伽流派的体式，林林总总有数千个体式，如果是初学者的话，一般不太建议自行练习，最好先找一个好一点的瑜伽老师。

瑜伽与舞蹈不同，作为一种外来文化，它有着自己的起源于发展史，有着与众不同的练习方式与练习理念，入门没有老师教的话，不仅气质上得不到提升，甚至还有可能因为练习方式的不规范而引起伤病问题。

国内比较好的瑜伽培训机构还是有很多的，找一家好一点的机构，跟一位好老师练习几个月，掌握住瑜伽的呼吸法则与基本的体式之后，就可以自行在家练习了。如果还不知道哪家机构比较好的话，这里推荐一下单色瑜伽。

单色瑜伽与其他的瑜伽机构不同，对于瑜伽全部的体式以及流派进行了很细致的分类与分层，初学者有着自己专门的分类，各个阶段的练习着可以循序渐进的进行练习。

同时，单色瑜伽也是国内为数不多的实现了教材可视化的机构，在单色瑜伽进行瑜伽练习的话，可以获得全套的线上学习礼包，将来毕业了以后自己在家也可以继续跟着视频进行练习。

单色瑜伽是国内比较早的一批从事瑜伽培训的机构，成立于2008年，单色瑜伽的老师多数都有着5年以上的学习经历以及3年以上的教学时长，教学质量是可以得到保证的。

现在在下方的聊天窗口向我们的客服进行咨询并成功的预约课程之后，即可获得一份线上的瑜伽入门学习礼包，在家足不出户就可以轻松练习瑜伽。

开设舞种