舞蹈的由来主要是通过人们观察日常生活中人们劳作的行动或者动物的动作演化而来，所以也才有了后来的孔雀舞，芭蕾舞等，甚至还有一些舞蹈是从祭祀活动由来，而现代舞又是一个从西方兴起的舞蹈类型。
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最重要的标准是老师的资历和教学的环境，在单色舞蹈培训中老师都是有多年的教学经验，并且在音乐的选择，学员舞感的寻找这一块做的比较好，舞蹈学的不仅是动作，更多的是跳舞的思维，老师通过潜移默化的方式让学员从思维里变成一个真正的舞者，也是为以后的道路做铺垫。这也就是单色舞蹈为什么受欢迎的原因了！