21岁学什么舞蹈练气质？学什么舞蹈瘦身快

现在很多女孩们都参加了舞蹈培训班，一是可以给自己锻炼一下身体，也可以为自己塑造自己的身型，那么21岁学什么舞蹈练气质呢?接下来就让单色舞蹈为大家分享一下21岁学什么舞蹈练气质的。希望可以帮助到你们。
最能够培养女生气质练体型的7大舞蹈：
1、 伦巴
伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳伦巴舞可以拉伸女性的线条，让你也变得越来越优雅。
2、 爵士舞
爵士舞是一种外方性的舞蹈，主要讲究活泼、灵动的特点。跳爵士舞与跳古典的舞蹈不同，需要将力量与美感结合。所以坚持这种舞蹈的女性除了可以练就紧致的身材，还能显得很有力量。
3、 中国舞
在练习中国舞的过程中,不仅可以塑形还能陶冶情操，放松身心。因为中国舞的舞蹈动作能让身体语言更加丰富，舞姿也是变幻莫测，所以练中国舞的女性都非常迷人。 4、 踢踏舞
踢踏舞可以说是燃烧脂肪最有效的舞蹈之一。灵活的脚步变幻加之与地板的摩擦，让这种舞蹈的变现力极强。对跳舞者而言，心脏的承受力以及耐力和平衡感都能在啊踢踏舞中得到发展。
5、芭蕾舞
是最能体现气质的.如果小时候没有舞蹈基础的话，那就要吃苦练习啦.小时候的骨头很软，压压腿下下腰，没什么大碍，何况芭蕾舞不只是在地上压腿，而且在凳子上压，这样说吧在地上压腿，人的腿呈180度，而在凳子上是大于180度而小于270度，你是高中生骨头差不多都长好了，筋十几年都没抻了，冷不丁连芭蕾舞，你吃不消的，要受很大罪，吃很多苦，流很多泪...这不是吓唬你，有人说芭蕾是最美的舞蹈，但也是最残酷的舞蹈.如果有基础也不会太轻松。
6、肚皮舞
肚皮舞对女性的气质有着极大的提升，并且肚皮舞还有一个重要的特点，那就是十分适合年龄较大的女性，肚皮舞能够完全散发出成熟的魅力！