发布时间：2019-10-21 18:22:01
danse
21岁学拉丁舞好还是瑜伽?相信很多朋友都知道瑜伽和舞蹈都是有益于身心，而却又能减肥。但是很多朋友往往在选择学习舞蹈的时候会有点犹豫，因为不知道什么年龄该怎么去选择适合自己去学习的舞蹈。接下来就让单色舞蹈为大家详细的解答一下相关问题。
瑜伽和拉丁舞的区别：
1、瑜伽
瑜伽的好处在于保持身体健康和苗条的身材，练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
2、拉丁舞
拉丁舞和瑜伽的“静”相反属于“动”，拉丁舞能够充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。
跳拉丁舞时的人体状态：上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现，下半身则是完美的曲线，能够增加你的魅力！
21岁学拉丁舞好还是瑜伽好？
这取决于你的性格，如果你喜欢平静，那么瑜伽可能比较适合你。反之，如果你活泼外向，那么可能拉丁舞更适合你。
如果你无法确定自己究竟适合哪种的话，建议你来单色舞蹈体验一下两者的区别，单色舞蹈既有拉丁舞课程，也有瑜伽课程，都是可以免费体验的！
很多东西需要实际体验后，才能过确定自己适合哪一种，在下方可以预约体验名额！
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