芭蕾舞多大可以学？女孩学芭蕾舞最佳年龄

学习芭蕾舞的好处有很多，所以很多父母都会在孩子小的时候让孩子学芭蕾舞，可以让孩子拥有亭亭玉立的身姿。那么芭蕾舞多大可以学呢？
芭蕾舞多大可以学？女孩学芭蕾舞最佳年龄？
4-5岁就可以开始培养，女孩子学芭蕾的最佳年龄是8-10岁，某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当，以免对关节和骨骼造成运动伤害。 芭蕾舞基本功介绍：
1、下蹲抬腿
腿打开，脚尖向前，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。膝盖弯曲成下蹲姿势，大腿与地面水平，膝盖与脚趾成一线。用臀部和大腿的力量把脚跟向地面踩，抬起身。
2、摆腿
脚跟并拢，胯部放松展开，脚尖向前，躯干上提，右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，肘部和手腕弯曲。用臀部力量把左腿往后甩，上体前倾直到上体与腿成一条线。头与脊椎成一线。
3、腿后撤
右手放在扶手上或椅子背上，左手轻轻展开，左腿后撤，脚尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往后抬，摆出舞姿。收腹，左膝弯曲，胯部不动，左脚放在右腿后。保持臀部绷紧，之后按顺序恢原姿势。