软开度对于很多舞蹈初学者来说是噩梦般的存在，因为练习软开度很疼，而且需要很长时间才能练好。但其实软开度并没有我们想象中那么困难，首要你要掌握一个好的练习方法和步骤，不太建议一个人在家练习软开度，最好找一个好的老师指导，这样才能够又快又好的练习软开度。
舞蹈软开度都包括什么？
软开度是针对身体不同部位进行的拉伸运动，总共需要对以下几个部位进行练习：腿部、腰部、肩部、跨部、背部、胸部等等...
软开度从哪个部位开始练比较好？
推荐从胯开始练起，下半身腿部的动作较多一些，胯也是最难练的地方。
软开度需要多久才能练好？
一般情况下，软开度需要经过几个月时间的持续练习，具体时间根据年龄和体质也会有区别。软开度练习时间推荐在2小时以上，最好在专业老师的指导下进行，不然很容易受伤。
学舞蹈可以不练软开度吗？
可以不练软开度，很多兴趣舞蹈的要求并不高，所以就算没基本功也能学，但是一些专业性比较强的舞蹈就要求很高了，那些舞蹈是必须需要基本功了。
中年人可以练习软开度和基本功吗？
学习舞蹈不分年龄，什么时候学习舞蹈都不会晚，只是练习时间的长短问题而已。
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