幼儿学舞蹈的好处和重要性?什么年龄学最好

发布时间：2019-05-21 10:15:55

幼儿学习一门才艺已经成了当今社会的一大趋势，越来越多的家长都会让小孩从小学习各种才艺，舞蹈自然也是十分合理的选择。那么幼儿学习舞蹈究竟有哪些好处呢？幼儿学舞蹈的最佳年龄是多少呢？
幼儿学舞蹈的好处和重要性：
1.培提高孩子的才艺技能

很现实的一点，现在孩子从小就会面临严峻的压力，而舞蹈是少数的既可以让孩子放松快乐，同时又能提高孩子技艺的一项艺术。

2.促进新陈代谢和生长发育

学习舞蹈使骨骼处于生长期的孩子新陈代谢明显增强，可以促进身体各部的生长发育。

3.培养孩子的气质

小孩子宛如一张白纸，所以小时候将孩子的气质培养好了，长大也不会差。

正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得更直，形体更优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题，气质自然也就好了一大截。

4.提高自身生理机能

经常练习舞蹈使身体细小部位的感觉，包括视觉、听觉得到一定的提升，改善神经系统对身体的调节。

5.提升身体综合素质

通过长期舞蹈训练，身体的柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐力都会显著提升。

什么年龄学最好？

最佳年龄是10-12岁开始学专业舞蹈。

为什么是10-12岁？

因为舞蹈锻炼强度太大会让小孩身体感到疼痛，有明显的疼痛感说明训练强度太大，很多3-5岁开始学舞蹈的小朋友，在后期都会有一些骨骼病，这就是身体还没发育完全就进行高强度训练的后果，所以舞蹈不是越早学越好。

建议10-12岁开始专业训练，也就是说10岁之前可以进行一些简单的训练，只要强度没那么大就可以，等到了11岁左右，骨骼发育比较完整了，就可以承受一些强度高的训练了。

外国运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、游泳从七八岁开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(如芭蕾舞的踮脚尖)应等到11～13岁再尝试较为适当。

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