力量瑜伽有什么功效?力量瑜伽的好处和作用

发布时间：2019-05-09 15:19:52

力量瑜伽是瑜伽中的一种流派，普通的瑜伽以流水般的动作为主，特别是巧妙的体位让很多人对之着迷。但是力量瑜伽的特点在于“POWER”，那么力量瑜伽和普通瑜伽相比有哪些好处呢？

力量瑜伽的功效：

1、力量瑜伽可以让身体更加健康

2、达到减肥、塑身的目的

3、提高身体力量和灵活性

4、调节生理功能、潜在意识以及精神层面

力量瑜伽的特点：

力量瑜伽也称流瑜伽，力量瑜伽是印度地区最新的瑜伽流派，力量瑜伽的课程安排和普通瑜伽也有着很多不同，比如体位、调息、力量训练、放松、清洁术等等。

在教学方面，除了形体教学之外，力量瑜伽的理论知识也十分多，教师在授课过程中会和你进行积极交流，并且纠正你在学习中的各种错误。

开设舞种

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