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力量瑜伽有什么功效?力量瑜伽的好处和作用
发布时间:2019-05-09
力量瑜伽是瑜伽中的一种流派,普通的瑜伽以流水般的动作为主,特别是巧妙的体位让很多人对之着迷。但是力量瑜伽的特点在于“POWER”,那么力量瑜伽和普通瑜伽相比有哪些好处呢?
力量瑜伽的功效:
1、力量瑜伽可以让身体更加健康
2、达到减肥、塑身的目的
3、提高身体力量和灵活性
4、调节生理功能、潜在意识以及精神层面
力量瑜伽的特点:
力量瑜伽也称流瑜伽,力量瑜伽是印度地区最新的瑜伽流派,力量瑜伽的课程安排和普通瑜伽也有着很多不同,比如体位、调息、力量训练、放松、清洁术等等。
在教学方面,除了形体教学之外,力量瑜伽的理论知识也十分多,教师在授课过程中会和你进行积极交流,并且纠正你在学习中的各种错误。
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