空中瑜伽安全吗？空中瑜伽安全注意事项

空中瑜伽是一种全新的锻炼方式，使用空中瑜伽吊床可以让人悬浮在空中完成各种瑜伽动作。虽然听起来很有趣，但是空中瑜伽确实有一些安全隐患。 
空中瑜伽安全吗？ 
作为初学者来说，肯定有不少不安全的地方，但是根据空中瑜伽的安全注意事项来练习的话，还是比较安全的。  空中瑜伽安全注意事项： 
1、有以下症状的患者，请不要尝试空中瑜伽。 
高/低血压患者、眩晕症者、手术后恢复阶段、腕管综合症患者、严重的骨质疏松症患者、严重颈腰椎病患者。 
2、以下人群需要特别注意： 
孕妇需要在专业教练的指导下练习，生理期、饭后、耳杂感染及视网膜脱落患者禁止倒转等高难度动作。  3、练习中途有以下症状需要立即停止： 
在进行一些拉伸动作的时候，身体难免会出现一些疼痛症状，如果只是轻微疼痛属于正常现象，但如果出现剧烈疼痛并感觉难以呼吸时，一定要停止练习！ 
4、保持空腹3小时以上： 
练习空中瑜伽时，经常会有倒转等姿势，这些姿势会影响正常的肠胃消化，所以一定要保证空腹状态3-4小时后在去练习瑜伽，这样就不会出现食物逆流了。  5、应穿有袖上衣和贴身长裤： 
练习空中瑜伽需要借助绸带、瑜伽吊床等工具，这些工具都会和身体有接触，一些高难度动作会让身体重心落在这些道具上，如果直接和皮肤进行接触的话，可能引起擦伤等症状。 
6、切勿比较，听从身体状况： 
高难度的动作会让空中瑜伽变得赏心悦目，很多去练习空中瑜伽的人都会想学习这些动作，但是每个人的身体状况和熟练程度不一样，如果早期就去尝试这些动作的话很容易受伤，所以切勿和他人比较，一定要听从自己的身体！