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软开度对学习舞蹈来说都是很重要,不管是何种舞蹈,都需要一定的软开度,这样才能把动...
中国舞的训练里有很多借助把杆的动作。把杆对于我们练习舞步和训练基本功都有着很大的...
通常在跳舞之前的热身活动中会有开肩这个动作,开肩其实就是一种拉伸肩膀部位韧带的动...
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