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如今舞蹈越来越受到欢迎，来学的人越来越多，但对于有些初学者来说，在跳舞的时候会很...
在中国舞的学习中，劈叉是一种很好锻炼腿部韧性和力量的方法，但对于初学者是比较难的...
肩部是人体的一个良好支撑点，也起到了轴承的作用。它能够很好的承担外界给身体的发力...
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