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拉丁舞原地换重心怎么跳?拉丁舞原地换重心技巧
发布时间:2021-10-07

原地换重心是拉丁舞的一种基本动作,对于学习拉丁舞也是必须要会的。看似简单实则难度较高,对于一些初学者来说,不是很清楚,不知道怎么去跳。那么,拉丁舞原地换重心怎么跳呢?

拉丁舞原地换重心怎么跳?

1、小八字站,脚跟紧贴。一侧脚弯曲,右膝弯曲,脚踝靠拢。

2、蹬直时,脚踝和膝盖向地板上挤压,然后传导到腹股沟和肋骨,中间挤压,然后转换。

3、用内力去踩,不要只踩一点点,过了以后身体不会有起伏,而是让力量到身体里面,两边都不要同时转,容易让后背往后倒,下盘往前送。

4、在身体的垂直位置上,重心放置在全脚掌的位置。胯部转动时,肩部必须与中间部位产生对抗力,这样才能达到最大的身体幅度。中段的运用与练习,在原地换重心的基础动作上进行练习,虽然比较单调,但这个动作是最有针对性的训练。

拉丁舞原地换重心技巧

1、脚重心转换需要重心腿和动力腿之间的转换。

2、背部脊柱全程一定要挺直,千万不要破坏这种垂直感。

3、原地换重心是原地的动作,两条腿不需要移动,那么重心的移动就会很小,很精密。

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