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民族舞跪转怎么转?民族舞跪转的方法
发布时间:2021-09-30

跪转是民族舞中比较有难度的技术技巧动作,要做好这个动作,必须进行专门的训练,以保证旋转完成的既有数量又有质量。那么,民族舞跪转怎么转呢?

民族舞跪转怎么转?

具体的步骤:

1、跪地,屁股不要坐在腿上,脚掌立起来五指着地。
2、左腿向外张开,五指着地,呈90度。
3、右手往3点方向打直,左手按掌位置。
4、按压左腿膝盖,此时手打开,臀部坐在左腿上。
5、以左腿为轴转,转时臀部立起,留头甩头,到背面换右腿。
6、回到初始动作继续,只是手不变。

跪转动作要领

1、跪转时,注意开跨,留头,甩头。转时,重心要低,上身要保持坐姿(屁股开始坐在脚跟上),而且要稳定。在做的过程中膝盖会很痛,所以要适当休息,而且最好在老师的指导下进行。

2、跪转要有起伏。转的时候要立起来,沉的时候只压膝盖。找到方向的腿,找到正确的转动位置。多加练习就会找到诀窍,练习的时候一定要带护膝。多看跪转的视频,可以自己琢磨练习。

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