民族舞跪转怎么转？民族舞跪转的方法

跪转是民族舞中比较有难度的技术技巧动作，要做好这个动作，必须进行专门的训练，以保证旋转完成的既有数量又有质量。那么，民族舞跪转怎么转呢？

民族舞跪转怎么转？

具体的步骤：

1、跪地，屁股不要坐在腿上，脚掌立起来五指着地。
2、左腿向外张开，五指着地，呈90度。
3、右手往3点方向打直，左手按掌位置。
4、按压左腿膝盖，此时手打开，臀部坐在左腿上。
5、以左腿为轴转，转时臀部立起，留头甩头，到背面换右腿。
6、回到初始动作继续，只是手不变。

跪转动作要领

1、跪转时，注意开跨，留头，甩头。转时，重心要低，上身要保持坐姿(屁股开始坐在脚跟上)，而且要稳定。在做的过程中膝盖会很痛，所以要适当休息，而且最好在老师的指导下进行。

2、跪转要有起伏。转的时候要立起来，沉的时候只压膝盖。找到方向的腿，找到正确的转动位置。多加练习就会找到诀窍，练习的时候一定要带护膝。多看跪转的视频，可以自己琢磨练习。

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