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拉丁舞摆胯怎么做?拉丁舞摆胯动作要领
发布时间:2021-09-18

摆胯是拉丁舞的标志性动作之一,它能把拉丁舞柔媚的特点很好的表现出来,但要做好这一动作,并不容易,有些人练习时间长了也跳错了摆胯。那么,拉丁舞摆胯怎么做呢?

拉丁舞摆胯怎么做?

很多人认为,拉丁舞的胯部动作是扭曲的,其实这是很错误的。要做好摆胯这个动作,可以用以下的方法练习:

预备动作:双腿与肩同宽,双腿伸直,但膝盖不锁死,双臂向两侧伸展,稍回缩一点,抬头挺胸,收腹。

具体方法:当左腿用力伸直时,用内力将左胯压向左后,同时,右腿稍微向前弯曲,跟着节奏,然后右腿伸直,右胯部用内力向右后压。同时左腿膝盖稍微向前弯曲。反复这样摆动,再加上重心跟随,上身配合牵引、摆动。经过一段时间的练习,你的摆胯动作肯定会让人刮目相看。

拉丁舞摆胯动作要领

1、在练习摆胯这一动作时,上身要保持端正,要有提气的感觉,保持肩平,千万不要斜着上身。

2、拉丁舞的任何动作都是脚对地面施加压力,对抗地面,挤压身体的结果。摆胯也不例外。

3、在整个过程中,要注意重心的转换。

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