爵士舞基础训练有哪些？要练哪些

任何舞蹈的基础训练都比正式的舞蹈动作训练重要得多，它是舞蹈组合的组合或者动作组合之间的连接，唯有把这些基础的训练做好，才能让你跳舞的时候展现出应有的魅力。那么，爵士舞基础训练有哪些呢？

爵士舞基础训练有哪些？

1、头部运动。两手叉腰，两腿与肩平齐，肩下沉，然后按前、后、左、右、四个方向扭脖子。八个八拍后，顺时针扭动脖子4个八拍，逆时针扭脖子4个八拍。

2、肩部运动。双脚和肩膀齐平，双手自然垂在身体两侧，肩膀在垂直平面内向前画圆4个八拍，然后向后画4个八拍。

3、胸部运动。扎半马步，头、肩、腰保持不动，挺胸至极限，挺直背，再回正位，再含胸至极限，再回正位，来回做8个8拍。

4、胯部运动。扎半马步，先左右跨，保持头肩不动，把左胯扭到极限，再回正位。再做右胯的极限，前后胯的也是一样。左、右做8个八拍，顺时针扭4个八拍，再逆时针扭4个八拍。

总结

在训练这些基础动作的时候，一定要认真仔细，注意细节，切不可忽视。每天都要坚持练习，养成习惯，这样对于舞蹈的提升有着很大的帮助。

点击下方【查询学费】可以了解爵士舞培训的价格！