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跳拉丁舞的技巧是什么?跳好拉丁舞的秘诀
发布时间:2021-09-08

学任何舞蹈都是长期的过程,不可能一蹴而就,拉丁舞也不例外,但是有些方法和技巧可以让你比其他人更好地掌握。下面就为拉丁舞初学者整理一下拉丁舞的入门动作技巧,看看你能学到多少!

跳拉丁舞的技巧是什么?

平面牵引技巧

要遵循的原则是:在腰部、胯部的发力下,腿部被带动,身体跟随胯部转动,脚随身动,胯到身到,身到脚到。许多人在跳舞因为这个没有搞清楚而踩脚或被踩脚。

纵向牵引技巧

简单来说就是全身放松,找到头顶天花板的感觉。技巧是沿着腰椎和颈椎向上,直达头顶,收腹挺胸,背部伸展,腰臀上拉,肩膀下沉,膝盖向内,垂直地面。

摆动技巧

拉丁舞中,摆动技巧主要在腰胯部发力,它的作用是增加步幅,从而加强身体的流动性。通常,为了获得摆动感,舞者需要在腰部和胯部发力的同时使用脚掌的推力,与膝关节的配合,从而让身体在空中扭动。

升降技巧

拉丁舞的升降主要是促进重心转移,达到平面牵引。也就是说,以脚掌为中心,先使脚后跟稍微离开地面,脚后跟上升时,膝盖慢慢伸直,身体上升到最高,随着膝关节的弯曲,脚后跟逐渐落地。

反身技巧

反身是通过意识带动腰轴的旋转和上身的不完全转动。反身技能有助于推出人体重心,使身体动作更加自然,为重心转移锦上添花。

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