跳拉丁舞的技巧是什么？跳好拉丁舞的秘诀

学任何舞蹈都是长期的过程，不可能一蹴而就，拉丁舞也不例外，但是有些方法和技巧可以让你比其他人更好地掌握。下面就为拉丁舞初学者整理一下拉丁舞的入门动作技巧，看看你能学到多少！

跳拉丁舞的技巧是什么？

平面牵引技巧

要遵循的原则是：在腰部、胯部的发力下，腿部被带动，身体跟随胯部转动，脚随身动，胯到身到，身到脚到。许多人在跳舞因为这个没有搞清楚而踩脚或被踩脚。

纵向牵引技巧

简单来说就是全身放松，找到头顶天花板的感觉。技巧是沿着腰椎和颈椎向上，直达头顶，收腹挺胸，背部伸展，腰臀上拉，肩膀下沉，膝盖向内，垂直地面。

摆动技巧

拉丁舞中，摆动技巧主要在腰胯部发力，它的作用是增加步幅，从而加强身体的流动性。通常，为了获得摆动感，舞者需要在腰部和胯部发力的同时使用脚掌的推力，与膝关节的配合，从而让身体在空中扭动。

升降技巧

拉丁舞的升降主要是促进重心转移，达到平面牵引。也就是说，以脚掌为中心，先使脚后跟稍微离开地面，脚后跟上升时，膝盖慢慢伸直，身体上升到最高，随着膝关节的弯曲，脚后跟逐渐落地。

反身技巧

反身是通过意识带动腰轴的旋转和上身的不完全转动。反身技能有助于推出人体重心，使身体动作更加自然，为重心转移锦上添花。

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